어린이 아연 과다복용 부작용 TOP 6
아연은 신체에 가장 필요한 성분중의 하나인 필수 미네랄이다. 특히나, 성장, DNA 합성 및 미각에도 도움되며 상처치유, 면역기능 및 생식건강을 지원한다. 연구에 따르면, 아연도 과다복용하는 경우 매우 큰 부작용을 유발할 수 있다.
특히나, 성인뿐만 아니라 어린이도 아연을 과다복용하는 경우, 부작용을 일으키는 경우가 대부분이다. 이 글을 통해, 어린이 아연 과다복용 부작용 TOP 6에 대해서 알아보도록 하자.
어린이 아연 과다복용 부작용 TOP 6
1. 메스꺼움 및 구토
어린이 아연 과다복용 부작용으로 인해 메스꺼움 및 구토를 유발할 수 있다. 연구에 따르면, 아연이 감기의 지속시간을 줄이는 경우가 있지만 오히려 부작용이 흔하다는 연구결과가 있다. 실제로 연구 참가자 46%가 메스꺼움을 겪었다고 한다.
225mg 이상의 용량은 구토를 유발할 수 있으며, 심한 메스꺼움 구토를 유발하는 경우가 많았다. 구토는 저용량에서도 발생할 수 있다. 구토가 몸에 독성의 야연을 제거할 수 있지만 추가 합병증을 예방할 수는 없으니 주의하도록 하자.
어린이 아연 과다복용 부작용 TOP 6
2. 복통과 설사
일반저그올 어린이들이 아연을 과다복용한 경우에는 복통과 설사를 유발한다. 흔하지는 않지만 장자극과 위장 출혈도 유발하는 것으로 밝혀졌다. 연구에 따르면 황산 아연을 220mg을 복용한 경우에 장출혈을 경험하였다.
또한 20%이상의 염화아연 농도는 위장관에 광범위한 부식손상을 일으키는 것으로 밝혀졌다. 성인에게도 문제되지만, 어린이에게는 오히려 더 큰 부작용을 유발할 수 있으니 주의해야한다.
어린이 아연 과다복용 부작용 TOP 6
3. 독감과 유사한 증상
설정된 어린이 아연 섭취량보다 더 많이 섭취하는 경우 발열, 오한, 기침, 두통 및 피로와 같은 증상을 유발한다. 미네랄 독성을 포함하여 다양한 조건에서 발생한다. 미네랄 독성이 의심되는 경우 혈액검사뿐만 아니라 어린이가 아연을 섭취하는 것을 정지 시켜야한다는 의미이다.
어린이 아연 과다복용 부작용 TOP 6
4. 콜레스테롤
좋은 콜레스테롤은 세포에서 콜레스테롤을 제거하여 동맥을 막는 플라크 축적을 방지하고 심장질환의 위험을 낮춰주는 경우가 대부분이다. 연구에 따르면, 하루에 50mg정도 아연을 섭취하는 경우 오히려 영향을 미치지 않는다고 연구자료가 있다.
몇가지 요인이 콜레스테롤 수치에 영향을 미치지만 아연 영양제를 계속해서 섭취하는 경우에는 이러한 결과를 고려해야한 다는 것이 가장 큰 단점이다.
어린이 아연 과다복용 부작용 TOP 6
5. 구리 결핍
아연과 구리는 소장에서 흡수를 위해 싸운다. 설정된 아연 섭취량이 넘는 경우 구리 흡수능력을 방해할 수 있다. 시간이 지남에 따라 구리결핍을 유발할 수 있다. 구리는 철분 흡수와 신진대사를 돕고 적혈구 생성에 필요한 성분이다.
아연에 의한 구리결핍은 빈혈, 호중구 감소증 등 다양한 부작용을 유발할 수 있다. 구리결핍이 있는 경우에는 구리 보충제와 아연 보충제를 혼합하지 말자.
6. 잦은 질병
어린이가 오히려 아연을 계속해서 복용하는 경우 면역반응을 자체적으로 억제하는 기능을 유발할 수 있다. 일반적으로 빈혈, 호중구 감소증의 부작용이지만 아연유발 혈액질환 외부에서도 발생하는 것으로 밝혀졌다.
연구에 따르면, 하루에 두번 아연을 섭취한 결과가 오히려 면역 반응을 감소시키는 것으로 밝혀졌다. 어린이에게 면역반응이 떨어지는 경우 큰 질병으로 이어질 수 있으니 주의해야한다.
어린이 아연 과다복용 부작용 TOP 6
결론, 어린이 아연 과다복용 부작용 TOP 6
어린이 아연 과다복용 부작용 TOP 6에 대해서 알아봤다. 어린이 경우 아연 효능만 볼것이 아니라 아연 권장량에 따라서 섭취하는 것이 좋다. 비타민을 꼭 많이 먹는다고, 신체가 건강해지거나 더 좋아진다는 등 그러한 반응은 없다. 오히려 부작용을 과도하게 유발할 수 있으니 주의하도록 하자.
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